Протеинът е основен градивен елемент за мускулите и играе ключова роля във възстановяването след тренировка. Приемът на достатъчно количество протеин подпомага растежа на мускулната маса и увеличава силата. Много хора използват протеинови добавки, които осигуряват необходимите аминокиселини. За да постигнете максимални резултати, комбинирайте приема на протеин с балансирана диета и редовни тренировки. Консултация със специалист може да ви помогне да изберете най-подходящия вид и количество протеин според вашите нужди и цели.
протеин
Отговор
Powered by scif